Физическая активность давно признана залогом здоровья и долголетия. Врачи всего мира в один голос призывают своих пациентов вести активный образ жизни для профилактики многих хронических заболеваний. Упражнения на свежем воздухе полезны в любом возрасте, и наступление холодного времени года не является причиной отказывать себе в этом удовольствии. Весной, с началом дачно-огородного сезона, большинство пенсионеров активно занимаются огородом до самой осени. А с приходом зимы, малоподвижный зимний образ очень негативно влияет на здоровье пожилого человека. Это может быть очень пагубным как для здоровья, так и для морального духа пожилого человека. Конечно, скользкие дороги не подходят даже для скандинавской ходьбы, но сделать легкие упражнения, да и просто подышать свежим морозным воздухом под силу каждому человеку пенсионного возраста. Чтобы хронические заболевания доставляли как можно меньше беспокойства, для пожилого человека очень важно поддерживать оптимальный уровень физической активности. Во время рекомендательной беседы мы призывали посетителей библиотеки меньше сидеть перед телевизором, больше бывать на свежем воздухе, благо, что наступили последние, по-настоящему снежные и морозные дни. Призвали выходить на прогулки всей семьей, чистить дорожки от снега, в дни оттепели играть в снежки, лепить снеговиков, наслаждаться общением с родными и близкими – все это дарит массу положительных эмоций, а, как известно, между эмоциональным и физическим состоянием прямая связь.